通常情况下，在排卵期进行性生活能更容易怀上宝宝，但需要做好备孕措施。
想要怀上宝宝，需要男女双方的身体都健康，没有疾病，同时要有良好的生活习惯，如早睡早起、不抽烟、不喝酒、适量运动、心情愉悦等。此外，在备孕期间，双方可以遵医嘱服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。如果暂时没有怀孕的打算，建议在进行性生活时做好避孕措施，如使用安全套、宫内节育器等，都能够达到避孕的目的。
在备孕期间，双方都应避免吸烟、喝酒，避免熬夜，保持良好的生活习惯。饮食上，建议食用富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、西红柿、苹果等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，双方可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，提高身体免疫力。如果出现月经推迟的情况，建议及时到医院就诊，明确是否怀孕。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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