通常情况下，青春期的人群需要注意个人卫生，如勤洗澡、勤换洗衣物、注意饮食、注意休息、适当运动等。
1、勤洗澡
由于青春期的人群新陈代谢比较快，如果不注意个人卫生，可能会导致皮脂分泌过多，从而引起皮肤瘙痒、异味等症状。因此建议青春期的人群勤洗澡，保持皮肤清洁卫生，可以一定程度上避免细菌滋生，有利于身体的健康。
2、勤换洗衣物
由于青春期的人群皮肤比较敏感，如果不勤换洗衣物，可能会导致皮肤受到细菌感染，引起皮肤瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。因此建议青春期的人群勤换洗衣物，并且要选择宽松、棉质的衣物，有利于减少衣物对皮肤的摩擦，从而缓解不适症状。
3、注意饮食
青春期的人群处于生长发育的关键时期，需要注意饮食健康，可以适当多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
4、注意休息
由于青春期的人群学业压力比较大，可能会出现熬夜的现象，导致睡眠不足，使身体得不到充分休息，从而出现乏力、注意力不集中等症状。因此建议青春期的人群注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、适当运动
青春期的人群还可适当进行体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力，对于促进身体发育有一定的好处。
此外，如果出现不适症状，建议青春期的人群及时就医治疗，以免延误病情。
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