治疗心烦失眠的食疗方，主要包括百合莲子粥、酸枣仁茶、小米红枣粥、莲子心茶、香蕉牛奶粥等，但食疗方法一般只能起到辅助治疗的作用，必要时患者还需要遵医嘱服用药物进行治疗。
1、百合莲子粥
百合具有清心安神的功效，莲子具有补脾止泻、益肾涩精的功效，百合莲子粥是以百合、莲子、粳米为主要原料熬制而成的，具有养心安神的功效，可以用于改善心烦失眠的症状。
2、酸枣仁茶
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可以用于改善心烦失眠、虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等不适症状。
3、小米红枣粥
小米红枣粥是以小米、大枣、红糖等食材熬制而成的，具有补脾胃、益气血、安心神的功效，可以用于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、气血不足等不适症状，也可以用于辅助改善心烦失眠的情况。
4、莲子心茶
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血的功效，可以用于改善热病心烦、神昏谵语、血热吐衄、尿赤涩痛等不适症状，也可以用于辅助治疗心烦失眠的情况。
5、香蕉牛奶粥
香蕉牛奶粥是以香蕉、牛奶为主要食材熬制而成的，具有清热润肠、养心安神的功效，可以用于改善心烦失眠、便秘等症状。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。
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