腘窝肿胀可以热敷。
腘窝肿胀时，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻肿胀。热敷时需注意控制温度和时间，避免对皮肤造成损伤。对于腘窝囊肿等可能导致腘窝积液的病因，则不建议使用热敷，以免加重病情。
腘窝肿胀还可以通过超声波检查或MRI来评估软组织损伤程度，必要时也可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物以缓解症状。
在处理腘窝肿胀时，应避免剧烈运动，以防增加关节压力和损伤风险。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免受凉导致不适症状加重。
腘窝肿胀时，热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻肿胀。热敷时需注意控制温度和时间，避免对皮肤造成损伤。对于腘窝囊肿等可能导致腘窝积液的病因，则不建议使用热敷，以免加重病情。
腘窝肿胀还可以通过超声波检查或MRI来评估软组织损伤程度，必要时也可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物以缓解症状。
在处理腘窝肿胀时，应避免剧烈运动，以防增加关节压力和损伤风险。日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免受凉导致不适症状加重。
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北京大学第三医院
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