经常头晕没精神脸部发烫但是体温正常，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是上呼吸道感染、植物神经紊乱、低血糖、贫血等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜，睡眠不足，会导致大脑得不到充分休息，引起头晕、乏力、精神欠佳等症状。平时要保持充足的睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、上呼吸道感染
由于身体抵抗力下降，受到病毒入侵，引起上呼吸道感染，导致体温调节中枢出现异常，从而出现发热症状，但是体温正常。可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒等药物进行治疗，平时要注意保暖，多喝水。
3、植物神经紊乱
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑过度疲劳，引起植物神经紊乱，从而出现头晕、失眠、健忘、胸闷、气短等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物辅助改善，平时要注意保持心情平和，避免精神压力过大。
4、低血糖
低血糖可能与长时间禁食、使用降糖药物等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。可以适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、面包等，缓解症状，也可以在医生指导下使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、贫血
贫血可能是铁元素摄入不足或者是慢性失血等原因导致的，可能会导致患者出现上述症状，还可能伴随头晕、面色苍白等症状。患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物辅助改善，平时可以多吃一些含铁的食物，例如动物肝脏、海带等。
除此之外，此类症状还可能与脑供血不足、低血压等原因有关，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，平时可以结合自身情况，适当做一些户外运动，例如慢跑、打羽毛球等，有助于增强自身体质。
刘泽群
谭金凤
赖毛华
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