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腰肌劳损能不能锻炼

发病时间：不清楚

病情描述：腰肌劳损能不能锻炼

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

腰肌劳损患者可以适当锻炼，但需注意避免剧烈运动和重复性动作。
腰肌劳损是由于长期反复的腰部肌肉过度使用或姿势不当导致的慢性损伤。适当的锻炼可以帮助增强腰部肌肉力量，改善血液循环，缓解疼痛和僵硬感。但是，如果患者处于急性期或症状较重，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，应选择适合自己的锻炼方式，并逐渐增加运动量，以避免过度劳累。
对于某些特殊人群，如老年人、患有严重骨质疏松症的人群，则需要特别谨慎，避免可能引起骨折的风险。
建议在医生指导下进行针对性的康复训练，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和减轻腰肌劳损的症状。 2024-05-27 16:03 举报

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。

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