[阴茎软怎么锻炼？]阴茎软可能是由于先天性发育不良、频繁手淫、包皮过长等原因导致，可以通过运动锻炼的方式改善，但具体方法因人而异。
1、深蹲：可以每天坚持做深蹲运动，通过深蹲运动能够促进阴茎部位的血液循环，还可以促进阴茎部位的血液流通，从而缓解阴茎软的症状。但是要注意在深蹲时要控制好力度和时间，避免用力过度造成损伤；
2、提肛运动：患者也可以通过提肛运动来改善阴茎软的情况，在进行提肛运动时需要先将臀部向后坐，然后向上收缩肛门，再放松肛门，反复进行30-50次左右，每天坚持锻炼一段时间以后，可以有效改善阴茎软的症状；
3、其他运动：如俯卧撑、仰卧起坐等，此类运动也能够促进局部血液循环，并且还可以增强自身免疫力以及抵抗力，对于改善阴茎软也有一定的帮助。
如果上述方法效果不佳，则建议及时到医院男科就诊，完善体格检查、勃起功能测试等明确诊断。必要时可遵医嘱服用药物治疗，比如枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等。
1、深蹲：可以每天坚持做深蹲运动，通过深蹲运动能够促进阴茎部位的血液循环，还可以促进阴茎部位的血液流通，从而缓解阴茎软的症状。但是要注意在深蹲时要控制好力度和时间，避免用力过度造成损伤；
2、提肛运动：患者也可以通过提肛运动来改善阴茎软的情况，在进行提肛运动时需要先将臀部向后坐，然后向上收缩肛门，再放松肛门，反复进行30-50次左右，每天坚持锻炼一段时间以后，可以有效改善阴茎软的症状；
3、其他运动：如俯卧撑、仰卧起坐等，此类运动也能够促进局部血液循环，并且还可以增强自身免疫力以及抵抗力，对于改善阴茎软也有一定的帮助。
如果上述方法效果不佳，则建议及时到医院男科就诊，完善体格检查、勃起功能测试等明确诊断。必要时可遵医嘱服用药物治疗，比如枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
龙牡壮骨颗粒
右旋糖酐铁分散片
乳酸亚铁口服液
