孕妇一般能吃血糯米，具有补充营养、促进消化、预防便秘、改善贫血、促进胎儿生长发育等功效与作用。
1、补充营养
血糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
血糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
血糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。
4、改善贫血
血糯米中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，孕妇适当食用后可以改善缺铁性贫血的情况。
5、促进胎儿生长发育
血糯米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康。
但需要注意的是，孕妇应避免过量食用血糯米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
血糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
血糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
血糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。
4、改善贫血
血糯米中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，孕妇适当食用后可以改善缺铁性贫血的情况。
5、促进胎儿生长发育
血糯米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的健康。
但需要注意的是，孕妇应避免过量食用血糯米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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