增肌一般是指增强肌肉，通常情况下，增强肌肉期间是需要禁欲的，避免影响身体的恢复。
增强肌肉期间，患者需要多注意休息，避免进行剧烈运动，同时也需要避免过度劳累，以免导致机体过度劳累，影响增强肌肉的效果。如果在增强肌肉期间不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会导致体内的油脂含量过多，使身体的新陈代谢受到影响，从而影响增强肌肉的效果。甚至，还会使身体的损伤程度加重，出现头晕、恶心、呕吐等症状，从而给身体带来一定的损伤。
如果想要增强肌肉的效果，可以通过饮食调整的方式进行改善，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。同时，还可以适当进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进肌肉的生长。在日常生活中，还需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，不要给自己施加过大的压力，以免使情绪发生波动。如果在增强肌肉期间出现了不适的症状，需要立即停止增强肌肉的运动，并且及时到正规医院就医治疗。
