39问医生

血压135/95正常吗

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这个血压值属于轻度高血压，不正常。正常血压应低于120/80毫米汞柱，而135/95已经超出范围，尤其舒张压95偏高，需要引起重视。

血压受多种因素影响，如情绪、运动、饮食等。一次测量偏高不代表确诊，但若多次静息状态下测量均在此水平，应调整生活方式，包括减少盐分摄入、控制体重、规律作息和适度运动。部分人通过干预可能恢复正常，也有个体差异需要药物干预，但不可自行用药。

定期监测血压，记录变化趋势。若伴有头晕、胸闷等症状，及时就医评估，避免拖延。健康管理的关键是长期坚持，不必过度焦虑。