多发性骨髓瘤患者感到浑身没劲是常见且正常的现象，但需要重视。这种乏力并非单纯“累了”，而是疾病本身及治疗副作用共同作用的结果，可在规范管理下得到一定改善。
乏力主要源于两方面：一是骨髓瘤细胞占据骨髓空间，影响造血功能，导致贫血，身体携氧能力下降，自然容易疲惫；二是肿瘤产生的异常蛋白等物质会干扰肌肉代谢和内分泌平衡，加重虚弱感。此外，化疗、止痛药等治疗也可能带来疲劳反应，这属于治疗过程中的预期表现，不必过度担忧。
针对乏力，患者可尝试调整生活节奏，比如将活动分散到一天中，以“不感到心慌气短”为度；饮食上保证优质蛋白和多种维生素摄入，但具体方案需咨询医生。同时要关注乏力是否伴随头晕、呼吸困难或下肢水肿等新症状，若有明显加重，应及时复诊排查贫血程度或并发症，而非单纯硬扛。
需要提醒的是，乏力的严重程度因人而异，与疾病分期、年龄、基础体质都有关联。家属的陪伴与理解同样重要，可协助记录日常体力变化，帮助医生更精准调整支持治疗。科学应对，多数患者的乏力感能得到有效缓解，请保持信心，积极配合随访。
乏力主要源于两方面：一是骨髓瘤细胞占据骨髓空间，影响造血功能，导致贫血，身体携氧能力下降，自然容易疲惫；二是肿瘤产生的异常蛋白等物质会干扰肌肉代谢和内分泌平衡，加重虚弱感。此外，化疗、止痛药等治疗也可能带来疲劳反应，这属于治疗过程中的预期表现，不必过度担忧。
针对乏力，患者可尝试调整生活节奏，比如将活动分散到一天中，以“不感到心慌气短”为度；饮食上保证优质蛋白和多种维生素摄入，但具体方案需咨询医生。同时要关注乏力是否伴随头晕、呼吸困难或下肢水肿等新症状，若有明显加重，应及时复诊排查贫血程度或并发症，而非单纯硬扛。
需要提醒的是，乏力的严重程度因人而异，与疾病分期、年龄、基础体质都有关联。家属的陪伴与理解同样重要，可协助记录日常体力变化，帮助医生更精准调整支持治疗。科学应对，多数患者的乏力感能得到有效缓解，请保持信心，积极配合随访。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
