备孕期间可以适量摄入DHA，通过食物或营养补充剂获得。
备孕期间，孕妇的营养需求较高，DHA对胎儿的大脑发育至关重要。适量摄入DHA可以促进胎儿大脑皮层和视网膜的发育，有利于视力和智力的发展。DHA主要存在于深海鱼类中，如鲑鱼、金枪鱼等。备孕期间可以通过食用这些鱼类或服用含有DHA的营养补充剂来获得足够的DHA。但要注意避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收和消化。
建议孕妇在备孕期间保持均衡饮食，适量摄入富含DHA的食物，并定期进行产前检查以确保胎儿健康发育。
备孕期间，孕妇的营养需求较高，DHA对胎儿的大脑发育至关重要。适量摄入DHA可以促进胎儿大脑皮层和视网膜的发育，有利于视力和智力的发展。DHA主要存在于深海鱼类中，如鲑鱼、金枪鱼等。备孕期间可以通过食用这些鱼类或服用含有DHA的营养补充剂来获得足够的DHA。但要注意避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收和消化。
建议孕妇在备孕期间保持均衡饮食，适量摄入富含DHA的食物，并定期进行产前检查以确保胎儿健康发育。
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