跑步前腿软无力，可能是剧烈运动、肌肉拉伤、骨质疏松症、低血糖、贫血等原因所导致的。
1、剧烈运动
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，从而出现腿软、乏力等症状。这属于一种正常的现象，一般不需要过分担心，但是需要及时进行休息，过段时间以后此症状一般会得到缓解。
2、肌肉拉伤
如果患者在跑步时不注意热身，可能会使肌肉受到牵拉，从而出现局部红肿、疼痛等症状，甚至还会伴有上述情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再使用热敷改善。
3、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、背痛、全身骨痛等症状，甚至会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。
4、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物、肝衰竭、身体过度疲累等原因所引起的，患者会出现四肢无力、头晕、恶心等症状。患者可以适当食用含糖量比较高的食物，比如糖果、巧克力等，缓解症状。
5、贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁分散片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血等。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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