吃中药发胖了一般可以通过适当运动、饮食调理、针灸、拔罐、药物治疗等方式恢复。发胖是中药常见的一种不良反应，一般停药后可逐渐恢复。
1、适当运动
如果患者在吃中药期间不注意饮食，大量吃油腻、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现发胖的情况。患者可以通过适当运动，如慢跑、打羽毛球等，促进体内脂肪的消耗，改善发胖的情况。
2、饮食调理
吃中药发胖了，可能是药物中含有滋补类的成分，导致脾胃运化功能减弱引起的。建议患者在日常生活中注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
3、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以促进体内血液循环，还可以达到疏通经络的作用，有助于促进体内毒素的排出，在一定程度上也可以改善吃中药发胖的情况。
4、拔罐
拔罐是一种常见的中医治疗手段，主要是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒等作用。患者也可以在医生的指导下通过拔罐的方式进行改善，有助于促进体内湿气的排出，从而改善吃中药发胖的情况。
5、药物治疗
如果患者在吃中药期间，没有遵医嘱按时按量服用，可能会导致药物中的成分在体内堆积，从而出现发胖的情况。建议患者及时停止服用中药，并在医生指导下更换其他药物进行治疗。
日常生活中，患者应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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