通常情况下，秋天晒天阳的最佳时间为早上的九点到十点，下午的三点到五点，晚上的六点到九点。
秋天是一年当中阳气最弱的季节，此时是收敛阳气的季节，在这段时间内，人体要进行休息，需要通过阳气的收敛来保持体内的阳气充足，在早上的九点到十一点，下午的三点到五点，这段时间内的阳气最为充足，可以适当的晒太阳，能够促进人体的血液循环，同时也可以促进人体的新陈代谢。在这段时间内晒太阳，可以补充人体所需要的阳气，同时也可以促进人体的新陈代谢，有助于增强人体的免疫力。
在日常生活中，建议患者注意防寒保暖，适当增加衣物，避免着凉，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食方面也要改善，加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
