肾功能不全者、未成年人、孕妇及哺乳期女性、以及患有特定慢性疾病或正在服药的人群通常不建议使用肌酸。肌酸主要通过肾脏代谢，肾功能受损会增加肾脏负担；未成年人身体仍在发育，补充肌酸可能干扰自然生长过程；孕期和哺乳期安全性缺乏充分研究；某些慢性疾病（如糖尿病、高血压）或服用利尿剂等药物时，肌酸可能引发水电解质紊乱或药物相互作用。对于健康成年人，肌酸在合理剂量下相对安全，但个体差异显著。
肌酸在体内通过肾脏滤过并排出，已经存在肾脏疾病（如慢性肾炎、肾衰竭）或肾功能下降的人，补充肌酸会使肌酐水平升高，进一步加重肾脏代谢压力，甚至可能诱发急性损伤。因此，体检发现肾功能异常或有肾脏病史者，应避免使用。此外，有水肿倾向或需要限制钠摄入的心血管疾病患者，肌酸可能促使水分滞留，加重症状。对于痛风或高尿酸血症人群，肌酸虽然不直接升高尿酸，但其代谢产物可能干扰尿酸排泄，谨慎起见也不推荐。
未成年人骨骼肌肉系统尚未成熟，过量补充肌酸可能干扰自身肌酸的合成调节机制，长期影响未明。孕期和哺乳期缺乏系统研究，出于安全考虑，不推荐使用。对运动员而言，因训练强度大而考虑肌酸时，也需先评估健康状况，尤其有家族遗传性肾脏疾病或不明原因肌肉酸痛史者，建议先咨询医生。另外，正在服用非甾体抗炎药、抗生素或利尿剂的人，肌酸可能改变药物代谢，需专业评估后再决定。
使用任何补充剂前，最重要的是尊重身体差异，不盲目效仿他人。如果属于上述任一情况，未必完全禁止，但务必在专业医疗指导下权衡利弊。即使健康人群，也应选择正规产品并控制用量，避免长期超量。若在服用期间出现肌肉严重痉挛、浮肿或排尿异常，应立即停用并就医。健康的生活方式和均衡饮食始终是基础，补充剂只是辅助手段。
肌酸在体内通过肾脏滤过并排出，已经存在肾脏疾病（如慢性肾炎、肾衰竭）或肾功能下降的人，补充肌酸会使肌酐水平升高，进一步加重肾脏代谢压力，甚至可能诱发急性损伤。因此，体检发现肾功能异常或有肾脏病史者，应避免使用。此外，有水肿倾向或需要限制钠摄入的心血管疾病患者，肌酸可能促使水分滞留，加重症状。对于痛风或高尿酸血症人群，肌酸虽然不直接升高尿酸，但其代谢产物可能干扰尿酸排泄，谨慎起见也不推荐。
未成年人骨骼肌肉系统尚未成熟，过量补充肌酸可能干扰自身肌酸的合成调节机制，长期影响未明。孕期和哺乳期缺乏系统研究，出于安全考虑，不推荐使用。对运动员而言，因训练强度大而考虑肌酸时，也需先评估健康状况，尤其有家族遗传性肾脏疾病或不明原因肌肉酸痛史者，建议先咨询医生。另外，正在服用非甾体抗炎药、抗生素或利尿剂的人，肌酸可能改变药物代谢，需专业评估后再决定。
使用任何补充剂前，最重要的是尊重身体差异，不盲目效仿他人。如果属于上述任一情况，未必完全禁止，但务必在专业医疗指导下权衡利弊。即使健康人群，也应选择正规产品并控制用量，避免长期超量。若在服用期间出现肌肉严重痉挛、浮肿或排尿异常，应立即停用并就医。健康的生活方式和均衡饮食始终是基础，补充剂只是辅助手段。
