减肥期间可以适量吃冰的东西，但不能过量。
减肥期间适当进食冰的食物有助于缓解食欲，但过量摄入可能会影响肠胃健康，增加消化系统的负担，导致腹痛、腹泻等症状发生，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间需要控制冰食的摄入量。
在减肥过程中，除了饮食调整外，还需要配合适当运动，如跑步、游泳等，以促进热量消耗。
减肥人群平时要注意营养均衡，避免暴饮暴食，同时还要保持充足的睡眠时间，有利于身体健康。
减肥期间适当进食冰的食物有助于缓解食欲，但过量摄入可能会影响肠胃健康，增加消化系统的负担，导致腹痛、腹泻等症状发生，从而影响减肥效果。因此，在减肥期间需要控制冰食的摄入量。
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