「怎么治睡觉打鼾？」睡觉打鼾在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以通过改善生活习惯、侧卧位睡眠、减肥、手术治疗等方式来缓解，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与咽部组织结构异常、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肿大等因素有关。
1、改善生活习惯：日常生活中需戒烟、戒酒，睡觉时应采取侧卧位，减轻气道阻力，从而缓解打鼾的症状;
2、侧卧位睡眠：睡觉时可以采用平卧位或侧卧位，有利于缓解肌肉过度松弛，从而减轻气道阻力，缓解打鼾的症状;
3、减肥：肥胖导致的上呼吸道狭窄，是引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见原因，因此通过减肥控制体重，可以缓解打鼾的症状;
4、手术治疗：鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常导致的鼻腔狭窄，可以采用鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉摘除术等手术来矫正鼻腔结构，缓解鼻腔狭窄，治疗打鼾;如果是腺样体肥大、扁桃体肿大导致的咽部狭窄，可以采用腺样体摘除术、扁桃体摘除术等手术来缓解咽部狭窄，治疗打鼾;
5、其他治疗：如果是呼吸兴奋药物使用不当引起的打鼾，应停用呼吸兴奋药物，并使用吸入用乙酰半胱氨酸溶液等药物进行雾化治疗。如果是由于扁桃体肥大导致的咽部狭窄，可以采用扁桃体切除术等手术来缓解咽部狭窄。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者应注意日常饮食清淡，避免食用辣椒等辛辣刺激性食物，同时注意合理运动，以增强机体抵抗力。如果症状严重需要及时就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。
1、改善生活习惯：日常生活中需戒烟、戒酒，睡觉时应采取侧卧位，减轻气道阻力，从而缓解打鼾的症状;
2、侧卧位睡眠：睡觉时可以采用平卧位或侧卧位，有利于缓解肌肉过度松弛，从而减轻气道阻力，缓解打鼾的症状;
3、减肥：肥胖导致的上呼吸道狭窄，是引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见原因，因此通过减肥控制体重，可以缓解打鼾的症状;
4、手术治疗：鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构异常导致的鼻腔狭窄，可以采用鼻中隔偏曲矫正术、鼻息肉摘除术等手术来矫正鼻腔结构，缓解鼻腔狭窄，治疗打鼾;如果是腺样体肥大、扁桃体肿大导致的咽部狭窄，可以采用腺样体摘除术、扁桃体摘除术等手术来缓解咽部狭窄，治疗打鼾;
5、其他治疗：如果是呼吸兴奋药物使用不当引起的打鼾，应停用呼吸兴奋药物，并使用吸入用乙酰半胱氨酸溶液等药物进行雾化治疗。如果是由于扁桃体肥大导致的咽部狭窄，可以采用扁桃体切除术等手术来缓解咽部狭窄。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者应注意日常饮食清淡，避免食用辣椒等辛辣刺激性食物，同时注意合理运动，以增强机体抵抗力。如果症状严重需要及时就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
