人参果是一种常见的水果，其中含有丰富的营养物质。适量食用人参果可以补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善皮肤状态、辅助提高免疫力等。
1、补充营养
人参果中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的维生素C，可以促进人体对铁元素的吸收。
2、促进消化
人参果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用人参果，在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
人参果中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，如果存在食欲不振的患者，可以适当食用人参果进行改善。
4、辅助改善皮肤状态
人参果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，患者适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，有光泽。
5、辅助提高免疫力
人参果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、硒、铁等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼生长，有利于辅助提高人体免疫力。
但需要注意的是，人参果中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情控制。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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