冬天防止冻手、冻脚，可以通过注意保暖、加强锻炼、饮食调理、注意休息、使用药物等方式。
1、注意保暖
在冬天时，由于天气比较寒冷，如果不注意手脚的保暖，可能会导致手脚部位的血液循环不畅，从而出现冻手、冻脚的情况。因此患者需要做好手脚的保暖工作，可以穿保暖性比较好的衣服，也可以佩戴手套、帽子、围巾等，避免手脚受到寒冷刺激。
2、加强锻炼
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的体质，也可以达到预防冻手、冻脚的目的。
3、饮食调理
在日常生活中，患者也需要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，从而减少冻手、冻脚的情况。
4、注意休息
在日常生活中，患者要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降。
5、使用药物
如果患者出现了冻手、冻脚的情况，可以在医生的指导下涂抹冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，能够促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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