一点钟睡觉不致猝死。
猝死通常与心脏骤停有关，而睡眠时间对心脏健康的影响较小。虽然建议成年人每晚睡眠时间在7-9小时，但具体时间点并不影响猝死风险。然而，长期睡眠不足或睡眠质量差可能增加心血管疾病的风险，因此仍需保持良好的睡眠习惯。
猝死通常与心脏骤停有关，而睡眠时间对心脏健康的影响较小。虽然建议成年人每晚睡眠时间在7-9小时，但具体时间点并不影响猝死风险。然而，长期睡眠不足或睡眠质量差可能增加心血管疾病的风险，因此仍需保持良好的睡眠习惯。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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