做盆底康复收缩的时候老是放松不下来，可能是训练时间不足、缺乏锻炼、盆底肌过于松弛等原因所致，建议根据不同原因采取相应治疗。
1、训练时间不足
如果患者在进行盆底康复训练时，训练时间不足，可能会导致肌肉得不到有效的锻炼，从而出现收缩无力的情况。建议患者可以适当延长训练时间，并根据自身情况进行调整。
2、缺乏锻炼
如果患者在进行盆底康复训练时，没有掌握正确的方法，可能会导致局部肌肉得不到有效的锻炼，从而出现收缩无力的情况。建议患者可以通过提肛运动的方式进行改善，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
3、盆底肌过于松弛
如果患者在进行盆底康复训练时，没有掌握正确的方法，可能会导致局部肌肉过于松弛，从而出现收缩无力的情况。建议患者可以通过电刺激进行治疗，也可以通过手术治疗的方式进行改善。
除此之外，也可能是先天性盆底发育不良、前列腺炎、膀胱炎等原因导致的，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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