睡觉时量体温是不准的。
因为人在睡觉的状态下，体温调节中枢会受到抑制，导致基础代谢率降低，从而影响体温的变化。如果需要获取准确的体温数值，应选择清醒且安静的状态下进行测量。
在服用退热药物后30-60分钟内以及剧烈运动后15-30分钟内不宜立即量体温，以免影响准确性。
若想得到较为准确的体温读数，建议使用电子温度计，在腋窝或口腔内测量5分钟左右。若长时间处于高温状态，需警惕中暑、脱水等风险。
因为人在睡觉的状态下，体温调节中枢会受到抑制，导致基础代谢率降低，从而影响体温的变化。如果需要获取准确的体温数值，应选择清醒且安静的状态下进行测量。
在服用退热药物后30-60分钟内以及剧烈运动后15-30分钟内不宜立即量体温，以免影响准确性。
若想得到较为准确的体温读数，建议使用电子温度计，在腋窝或口腔内测量5分钟左右。若长时间处于高温状态，需警惕中暑、脱水等风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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