哪些水果经常吃有美白的作用呢_39问医生

哪些水果经常吃有美白的作用呢

王霞皮肤科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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柠檬、芒果、西瓜、百香果、猕猴桃等水果经常吃一般有美白的作用，但是效果因人而异，如果患者想要美白皮肤，还可以通过做好防晒、使用药物等方式改善。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，经常吃可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美白作用。

2、芒果

芒果中含有丰富的维生素A，具有一定的抗氧化作用，经常吃可以减少黑色素沉着，对皮肤有一定的好处。

3、西瓜

西瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，经常吃可以补充身体所需要的营养，有一定的美白作用。

4、百香果

百香果中含有丰富的维生素C、维生素B6、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，经常吃可以促进皮肤的新陈代谢，有一定的美白作用。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、烟酸、叶酸等营养成分，经常吃可以补充身体所需要的营养，有一定的美白作用。

患者在日常生活中要做好皮肤的护理工作，避免紫外线直射，以免加重皮肤色素沉着。如果患者想要美白皮肤，还可以通过光子嫩肤、果酸换肤等方式进行改善。

2023-09-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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