孕晚期失眠严重可以通过调整睡眠环境、保持良好的生活习惯、药物治疗等方式来改善。
1、调整睡眠环境
孕晚期失眠可能是由于睡眠环境差所导致的，建议睡觉时保持安静的环境，避免嘈杂，同时还应注意室内温度、湿度适宜。
2、保持良好的生活习惯
孕晚期失眠严重可能是由于心理压力过大、焦虑等原因所导致的，建议孕妇在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以缓解失眠的症状。
3、药物治疗
如果孕妇失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如安神补脑液、酸枣仁胶囊等。
除此之外，还可以通过饮食调理等方式来缓解，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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参松养心胶囊
四子填精胶囊
