谷维素对失眠症的治疗作用有限，通常只能作为调节植物神经的辅助选择，不能替代失眠的规范治疗。关于怎么吃，应遵循医生或说明书建议，一般建议饭后服用，以减少胃部不适，不宜自行加量或长期连续使用。
谷维素常用于植物神经功能紊乱、更年期综合征等伴随的轻度睡眠不安。对单纯失眠症，现有证据并不充分，效果因人而异。若失眠由焦虑、抑郁、疼痛、呼吸暂停或不良睡眠习惯引起，单靠谷维素往往难以解决，需要针对原因处理。
服用时宜整片吞服，可随餐或饭后用温水送服。具体频次和疗程应听医生安排，不同人群差异较大。正在使用镇静催眠药、抗焦虑药或其它药物时，应先咨询医生，避免自行搭配。服后若无效或出现皮疹、胃部不适等，应停用并就医。
失眠改善还离不开规律作息、减少午睡、睡前放松和舒适睡眠环境。短期失眠可先调整生活方式，长期或严重影响日间功能时，建议到睡眠门诊或精神心理科评估。药物只是工具，安全使用和找到原因同样重要。
谷维素常用于植物神经功能紊乱、更年期综合征等伴随的轻度睡眠不安。对单纯失眠症，现有证据并不充分，效果因人而异。若失眠由焦虑、抑郁、疼痛、呼吸暂停或不良睡眠习惯引起，单靠谷维素往往难以解决，需要针对原因处理。
服用时宜整片吞服，可随餐或饭后用温水送服。具体频次和疗程应听医生安排，不同人群差异较大。正在使用镇静催眠药、抗焦虑药或其它药物时，应先咨询医生，避免自行搭配。服后若无效或出现皮疹、胃部不适等，应停用并就医。
失眠改善还离不开规律作息、减少午睡、睡前放松和舒适睡眠环境。短期失眠可先调整生活方式，长期或严重影响日间功能时，建议到睡眠门诊或精神心理科评估。药物只是工具，安全使用和找到原因同样重要。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
