微量元素可以通过食物进行补充。
微量元素在人体中具有重要作用，其缺乏可能影响健康。食物中含有的天然微量元素无需经过肝脏解毒，不会增加肝脏负担，同时可促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
对于锌、铁等特定微量元素缺乏的人群，可通过食用富含这些元素的食物来补充，但应遵医嘱进行。
在补充微量元素时，应注意适量摄入，避免过量导致中毒，并定期监测血液中的微量元素含量以确保平衡。
微量元素在人体中具有重要作用，其缺乏可能影响健康。食物中含有的天然微量元素无需经过肝脏解毒，不会增加肝脏负担，同时可促进机体新陈代谢，有利于身体健康。
对于锌、铁等特定微量元素缺乏的人群，可通过食用富含这些元素的食物来补充，但应遵医嘱进行。
在补充微量元素时，应注意适量摄入，避免过量导致中毒，并定期监测血液中的微量元素含量以确保平衡。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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