39问医生

来大姨妈可以穿高跟鞋吗？穿的话会有害吗

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大姨妈指的是月经，来月经不建议穿高跟鞋。

月经是女性发育成熟后，由于性激素水平的影响，卵巢周期性排卵的时期。穿高跟鞋会对脚部产生一定的压迫，使脚掌的血液循环受阻，可能会出现经血量增加、经期延长、痛经等情况，所以月经期间不建议穿高跟鞋。如果一定要穿的话，可以选用平底鞋或者是运动鞋，这两种鞋子比较舒适，不会对脚部产生较大的压迫。另外，建议月经期间女性多注意休息，避免过度劳累或者剧烈运动，以免引起痛经等不适症状。

建议女性在月经期间多吃一些温补的食物，如红枣枸杞粥、红糖姜茶等，同时还要注意腹部保暖，避免受凉。此外，在经期还要注意个人卫生，及时更换卫生巾，避免引起妇科炎症。