用代谢霜一般情况下3-7天开始蜕皮，具体时间需要根据自身皮肤状况和护理措施来决定。
用代谢霜是指一种护肤品，具有保湿、补水的作用，能够改善皮肤干燥、起皮等症状，同时还能够改善肤色，使皮肤变得更加有弹性。如果自身皮肤状况比较好，护理措施比较到位，一般在3天左右就会逐渐开始蜕皮。但如果自身皮肤状况不是特别好，没有做好护理措施，恢复时间就会延长，可能需要7天左右才会开始蜕皮。蜕皮时皮肤会出现瘙痒症状，可以在医生的指导下使用维生素E乳、尿素软膏等药物进行治疗，能够修复皮肤角质层，有助于改善症状。
在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，以免对皮肤造成刺激。平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
