经期可以适量食用红枣。
红枣含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，能够促进铁元素的吸收，提高血红蛋白水平，进而达到辅助补血的目的。因此，经期适当食用红枣有利于身体健康。
经期也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片。因为此药物对于缺铁性贫血具有治疗作用，能纠正贫血状态，改善月经量多引起的乏力、头晕等症状。
在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累，合理膳食，保证充足的睡眠时间，注意保暖，以免受凉引起痛经。
红枣含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，能够促进铁元素的吸收，提高血红蛋白水平，进而达到辅助补血的目的。因此，经期适当食用红枣有利于身体健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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