经期可以适量食用红枣。红枣含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质,能够促进铁元素的吸收,提高血红蛋白水平,进而达到辅助补血的目的。因此,经期适当食用红枣有利于身体健康。经期也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片。因为此药物对于缺铁性贫血具有治疗作用,能纠正贫血状态,改善月经量多引起的乏力、头晕等症状。在月经期间,女性应注意休息,避免过度劳累,合理膳食,保证充足的睡眠时间,注意保暖,以免受凉引起痛经。