孩子说没有安全感可以通过多陪伴、增强自信心、培养兴趣爱好、进行心理疏导等方式来改善。
1.多陪伴：如果孩子的年龄比较小，正处于婴幼儿时期，此时家长要给予足够的关心和爱护，平时可以多花一些时间与孩子互动，能够增加亲子之间的感情，在一定程度上也能够缓解孩子缺乏安全感的情况。
2.增强自信心：在日常生活中，家长要注意观察孩子的变化情况，并及时加以引导。同时还要注意鼓励孩子参加户外活动，比如跑步、跳绳等，能够促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够减少疾病的发生。
3.培养兴趣爱好：建议家长可以根据孩子的实际情况，让孩子学习画画、跳舞等，有助于提高孩子的自信心，同时也能够转移注意力，从而改善孩子没有安全感的情况。
4.进行心理疏导：若孩子长时间处于紧张的状态下，可能会导致精神压力过大，出现焦虑不安、自卑等情况。家长应在医生指导下通过认知行为疗法的方式进行处理，可以帮助孩子正确认识自身存在的问题，并且还可以帮助孩子树立正确的观念，有利于病情的恢复。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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