总是有大便感拉不出来，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调症、急性胃肠炎等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而出现大便不畅的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发大便不畅的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以多喝一些温热的水，能够有效改善症状。
3、胃肠功能紊乱
如果个人长期精神压力过大或精神过度紧张，可能会导致胃肠道功能出现紊乱，从而引发腹胀、腹痛等症状，也会伴随大便不畅的情况。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。
4、肠道菌群失调症
肠道菌群失调症主要是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等原因所引起的，患者会出现大便不畅、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。平时要注意保持心情愉悦，避免精神压力过大。
5、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会出现腹痛、腹泻等症状。可以遵医嘱服用肠炎宁颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。也可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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