下肢沉重如何缓解

下肢沉重如何缓解，需要根据引起的原因对症治疗处理，多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、下肢骨折等原因导致的。

1、过度劳累

如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使下肢肌肉过度劳累，从而出现下肢酸胀、沉重等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、缺钙

若是患者长期挑食、偏食，可能会使体内营养元素不足，从而出现身体乏力、肌肉痉挛、下肢沉重等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

4、下肢静脉曲张

如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，可能会导致下肢沉重、酸胀、乏力等症状。患者可以穿弹力袜进行改善，也可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

5、下肢骨折

如果患者受到外力撞击，可能会导致下肢骨折，从而出现下肢肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以通过切开复位内固定术的方式进行治疗，术后可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物预防感染。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。