通常情况下，性生活硬度不够，患者一般可以吃韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等药物增加硬度。
1、韭菜
韭菜含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于提高性功能，改善性生活质量。
2、羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，还含有大量的氨基酸，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的血液循环，有助于提高性功能，改善性生活质量。
3、枸杞
枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸以及多种微量元素，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在一定程度上可以改善性生活质量，缓解性生活硬度不够的情况。
4、牡蛎
牡蛎含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素，具有补肾、壮阳等功效，在一定程度上可以改善性生活质量，缓解性生活硬度不够的情况。
5、金匮肾气丸
金匮肾气丸主要是由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮等中药组成，具有温补肾阳、化气行水等作用，可以用于改善肾虚引起的水肿、腰膝酸软、小便不利等症状，也可以用于改善性生活硬度不够的情况。
如果患者病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
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