自己很想被亲戚讨厌，多考虑是因为自身性格、处于青春期、亲人去世、自我价值观较低、自我心理压力过大等原因所造成的。
1、自身性格
如果个人性格比较内向、敏感，在和亲戚接触时，可能会出现不喜欢被别人讨厌的情况。建议多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、处于青春期
青春期是人体生长发育的关键时期，此时体内激素水平会发生变化，可能会出现情绪不稳定、注意力不集中等症状，部分人群还可能会出现自我怀疑、自我评价极低等情况。建议多与家人朋友进行沟通，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，能够有效改善不良情绪。
3、亲戚去世
如果个人处于亲戚去世的状态，可能会导致自身出现孤独、无助的情况，从而引发上述现象。建议家属多给予陪伴和照顾，也可以多带领患者参加一些社交活动，能够改善亲戚去世的情况。
4、自我价值观较低
如果个人自我价值观较低，可能会对他人的评价极低，从而出现不喜欢被别人讨厌的现象。可以适当调整个人心态，多与家人朋友进行沟通，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善此情况。
5、自我心理压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人心理压力过大，从而引发上述症状。可以适当调整个人心态，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院精神心理科进行就诊。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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