要想变薄唇，可以通过改变饮食、按时涂抹唇膏、做好唇部护理的方式进行改善。
1、改变饮食
如果患者经常吃辛辣刺激性的食物，可能会刺激到唇部的黏膜，导致局部出现水肿的情况，从而引起嘴唇变厚的现象。患者需要及时改变饮食结构，可以适当吃清淡的食物，比如苹果、菠菜等，也可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等，可以起到抗氧化的作用，在一定程度上可以使唇部的情况得到改善。
2、按时涂抹唇膏
如果患者在平时不注意唇部的护理，经常咬嘴唇，可能会导致唇部的角质层增厚，从而出现唇部变厚的情况。患者需要及时涂抹唇膏进行改善，可以在一定程度上缓解不适。
3、做好唇部护理
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃刺激性的食物，可能会导致唇部出现炎症反应，从而引起唇部变厚的现象。患者需要及时做好唇部的护理工作，保持唇部的清洁与干燥，避免经常舔嘴唇，也可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，可以起到抗炎的作用。
除此之外，还可以通过适当运动、改变咬嘴唇的习惯等方式进行缓解。如果通过上述方式没有得到改善，建议患者需要及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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