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鱼油dha藻油软胶囊孕妇可以吃吗
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
鱼油DHA藻油软胶囊对孕妇有益，但需注意适量摄入，并结合饮食调整以满足孕期对DHA的需求。
鱼油DHA藻油软胶囊中含有丰富的DHA，而DHA是胎儿大脑和视网膜发育所必需的营养素。孕妇适量摄入可以促进胎儿的大脑和视觉发育。此外，孕妇在孕期可能面临压力大、情绪波动等问题，适量补充DHA有助于稳定情绪、改善睡眠。但需要注意的是，孕妇在摄入鱼油DHA藻油软胶囊时应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。过量摄入可能导致消化不良、头晕等不适症状。
除了补充鱼油DHA藻油软胶囊外，孕妇还可以通过饮食来增加DHA的摄入，如多食用富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类、核桃等。