39问医生

昼夜颠倒算失眠吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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昼夜颠倒不一定是失眠。
失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等导致的睡眠障碍,通常与心理压力、生活习惯等因素有关。而昼夜颠倒可能是因为生物钟紊乱,导致白天困倦、夜间难以入睡,但这并不一定意味着存在失眠问题。如果出现睡眠问题,建议调整作息,保持规律的睡眠时间,避免过度使用电子设备,以改善睡眠质量。
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2024-09-25 浏览100
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