扁桃体结石通常不建议自行用尖锐工具强行取出，以免损伤扁桃体或引发感染。较浅表的结石可通过温和的日常护理尝试排出，但位置较深或反复出现的情况需由医生处理，个体差异较大，自行操作存在一定风险。
1.温盐水漱口
用温盐水多次含漱，借助水流的冲刷和渗透作用，可能使浅表结石松动脱落。漱口时头部可适当后仰，让盐水充分接触扁桃体隐窝区域，动作宜轻柔。
2.轻柔咳嗽
在漱口后尝试短促而轻柔的咳嗽，利用气流冲击帮助松动的小结石排出。避免用力过猛或长时间剧烈咳嗽，以免刺激咽喉黏膜。
3.棉签轻拨
对肉眼可见、位置很浅的结石，可用湿润棉签极轻地触碰边缘，尝试使其脱离。动作必须轻柔，不可用力按压或掏挖，一旦感到疼痛或出血应立即停止。
4.保持口腔清洁
坚持早晚刷牙、饭后漱口，减少食物残渣在隐窝堆积，有助于降低结石形成和复发的机会。规律清洁口腔是日常预防的重要环节。
自行处理仅适用于极浅表的情况，若结石较大、反复出现或伴随明显咽痛、吞咽不适，建议到耳鼻喉科就诊。日常注意口腔卫生、适量饮水，有助于减少结石困扰。
1.温盐水漱口
用温盐水多次含漱，借助水流的冲刷和渗透作用，可能使浅表结石松动脱落。漱口时头部可适当后仰，让盐水充分接触扁桃体隐窝区域，动作宜轻柔。
2.轻柔咳嗽
在漱口后尝试短促而轻柔的咳嗽，利用气流冲击帮助松动的小结石排出。避免用力过猛或长时间剧烈咳嗽，以免刺激咽喉黏膜。
3.棉签轻拨
对肉眼可见、位置很浅的结石，可用湿润棉签极轻地触碰边缘，尝试使其脱离。动作必须轻柔，不可用力按压或掏挖，一旦感到疼痛或出血应立即停止。
4.保持口腔清洁
坚持早晚刷牙、饭后漱口，减少食物残渣在隐窝堆积，有助于降低结石形成和复发的机会。规律清洁口腔是日常预防的重要环节。
自行处理仅适用于极浅表的情况，若结石较大、反复出现或伴随明显咽痛、吞咽不适，建议到耳鼻喉科就诊。日常注意口腔卫生、适量饮水，有助于减少结石困扰。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
