39问医生

吃鸽子会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃鸽子一般不会胖。
鸽子肉中脂肪含量较低且含有一定的膳食纤维,适量食用有助于促进胃肠道蠕动,进而加快机体新陈代谢,有利于体内废物排出,通常不会引起发胖。但需注意适量食用,以免引起消化不良。
若摄入过多高热量食物导致能量摄入大于消耗,则可能会增加肥胖的风险。因此,虽然吃鸽子本身并不会直接导致发胖,但如果在摄入鸽子的同时还进食了大量高热量、高脂肪的食物,并且没有进行足够的运动来消耗这些额外的能量,那么就有可能会出现发胖的现象。
建议平时合理饮食,避免暴饮暴食,同时适当进行体育锻炼,以维持身体健康。
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2024-04-29 浏览100
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