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孕妇可以吃开心果吗
松誓
主治医师
三甲
产科
孕妇可以适量食用开心果。
开心果中含有蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但需要注意的是，由于其含有的油脂较多，所以建议在怀孕期间适量食用，以免导致体重增长过快或者诱发妊娠期糖尿病的发生。另外，对于自身属于易过敏体质或者是对开心果过敏的孕妇，则应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果孕妇对坚果类食品存在过敏史或消化系统功能较弱，不建议食用开心果以避免可能发生的过敏反应或加重胃肠道负担。
孕期饮食需注意均衡多样，同时关注食物的安全性和个人是否有相关过敏史。适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于胎儿大脑发育。