左脚小拇指不能单独分开前可以做的动作有屈伸运动，旋转运动，内收肌群运动，外旋运动，足弓支撑等。左脚小拇趾不能单独分开前面的动作
1、屈伸运动
平躺，将左脚放在一个特制的脚盆上，然后右脚放在另一个脚盆上，脚趾向下弯曲，然后做屈伸运动，注意尽量伸直，慢慢弯曲到疼痛不能再弯曲为止。
2、旋转运动
可以坐在地上，将左脚放在右脚的脚趾上，右脚放在另一个脚趾上，然后做旋转运动，注意尽量向脚趾的方向用力，不要用脚趾头的侧面做运动，然后做伸展运动，直到疼痛不能再弯曲为止。
3、内收肌群运动
将左脚放在一个特制的脚盆上，然后右脚放在另一个脚盆上，左脚放在另一个脚趾上，然后做内收肌群运动，注意尽量放松，慢慢弯曲到疼痛不能再弯曲为止。
4、外展运动
可以坐在地上，将左脚放在一个特制的脚盆上，然后右脚放在另一个脚盆上，左脚放在另一个脚趾上，然后做外展运动，直到疼痛不能再弯曲为止。
5、足弓支撑
可以坐在地上，将左脚放在一个特制的脚盆上，然后将右脚放在另一个脚盆上，然后做足弓支撑运动，注意尽量向脚趾的方向用力，不要用脚趾头的侧面做运动，然后做伸展运动，直到疼痛不能再弯曲为止。
日常生活中要注意适量运动，避免过度劳累，若有不适，需及时就医。
