减肥期间皮肤变黑了，可以通过多喝水、涂抹护肤品、饮食调理、作息调理、果酸换肤等方式进行改善。
1、多喝水
如果患者在减肥期间不注意皮肤的护理，长期受到紫外线照射以后，可能会使黑色素沉着在皮肤表面，从而出现皮肤发黑的现象。患者可以适当多喝一些温热的水，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够有效改善皮肤发黑的症状。
2、涂抹护肤品
如果患者在减肥期间不注意皮肤的护理，导致皮肤过于干燥，也可能会出现皮肤发黑的情况。此时患者可以适当涂抹保湿霜，能够有效改善皮肤干燥的情况。
3、饮食调理
患者在减肥期间如果不注意饮食，经常食用过多富含维生素C的食物，可能也会导致皮肤出现发黑的情况。此时患者可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西红柿等，能够有效改善皮肤发黑的现象。
4、作息调理
患者在减肥期间如果经常熬夜，作息紊乱，可能也会导致体内的内分泌紊乱，从而出现皮肤暗沉、发黑等症状。因此患者要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，从而改善皮肤变黑的情况。
5、果酸换肤
果酸换肤主要是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，能够去除老化的角质，还能够促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤暗沉发黑的症状，同时还能够改善毛孔粗大、粉刺等皮肤问题。但患者在做果酸换肤时，要注意面部的清洁，避免使用刺激性的护肤品，以免对皮肤造成刺激，影响果酸的效果。
如果患者皮肤变黑的情况比较严重，通过上述方式没有得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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