通常情况下，建议在下午3点到5点左右晒太阳比较好，此时晒太阳可以帮助机体吸收钙元素，促进骨骼生长。
晒太阳可以促进机体对钙元素的吸收，同时还可以促进维生素D的生成，有助于促进钙的吸收。而且适当晒太阳还可以帮助机体合成维生素D，有助于促进骨骼生长。但由于下午3点到5点的阳光比较强烈，如果在此时晒太阳，可能会导致皮肤受到紫外线的刺激，从而出现皮肤发红、脱皮等症状，甚至还会伴有长痘的现象，所以不建议在此时晒太阳。
在日常生活中，建议患者在晒太阳时需要注意避免在太阳光较强烈的时间段内晒太阳，以免引起不适症状。同时，患者在晒太阳时还需要注意做好防晒措施，避免皮肤受到损伤。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
