39问医生

糙米高血糖的人能吃吗

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糙米适合高血糖人群适量食用，但需注意适量，避免影响血糖控制。
糙米相对于白米而言，含有更多的膳食纤维和维生素，有助于稳定血糖水平，但其碳水化合物含量也相对较高。对于高血糖人群，适量食用糙米可以提供必要的营养，但应避免过量摄入，以免导致血糖波动。建议在饮食中合理搭配糙米和其他低GI食物，同时监测血糖变化，以确保血糖控制在合理范围内。