睡觉睡成了双眼皮，可以通过改变睡眠姿势、按摩、冷敷、睡前敷眼膜、热敷等方式改善。
1、改变睡眠姿势
如果患者在睡觉时睡眠姿势不正确，可能会导致眼皮部位受到压迫，从而出现上述情况。患者可以通过改变睡眠姿势的方式进行缓解，也可以通过改变其他睡眠姿势的方式进行改善，比如保持平躺。
2、按摩
如果患者在睡觉前长时间看手机、平板等电子类产品，可能会导致眼部疲劳，从而出现睡觉成了双眼皮的情况。患者可以通过按摩的方式，促进眼部血液循环，改善睡觉成了双眼皮的情况。
3、冷敷
如果患者在睡觉前哭泣，可能会导致眼部肿胀，从而出现睡觉成了双眼皮的情况。患者可以通过冷敷的方式，促进眼部毛细血管收缩，改善睡觉成了双眼皮的情况。
4、睡前敷眼膜
如果患者睡觉前没有做好眼部的护理工作，可能会导致眼部出现细菌感染，从而出现眼部肿胀的情况，也可能会出现睡觉成了双眼皮的现象。患者可以在睡前敷眼膜，能够起到抗炎杀菌的作用，也可以改善睡觉成了双眼皮的情况。
5、热敷
如果患者睡觉前饮水过多，可能会导致眼部出现水肿的情况，从而出现睡觉成了双眼皮的现象。患者可以通过热敷的方式，促进眼部血液循环，改善睡觉成了双眼皮的情况。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
