肚子指腹部，腹部总感觉有些不对劲，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与消化不良、急性胃肠炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发腹胀的情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会导致食物堆积胃肠道，从而引发消化不良，也会出现上述不适。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。也可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会伴随腹痛、腹泻等症状。可以在医生的指导下服用肠道益生菌以及乳酸菌素片等药物治疗。同时也要避免食用过多不易消化的食物。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院消化内科就诊。
张瑜
刘芳
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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