全身疲乏无力，怎么睡都不够_39问医生

全身疲乏无力，怎么睡都不够可能是睡眠不足、过度劳累引起的，也可能是贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、睡眠不足

若患者长期熬夜或者睡眠质量较差，可能会导致睡眠不足，容易引起身体疲劳、精神不振等症状。患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。同时患者也可以通过按摩、泡脚等方式促进血液循环，缓解身体疲劳。

2、过度劳累

若患者从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而可能会引起乏力、肌肉酸痛等不适症状。患者要注意休息，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。患者也可通过局部热敷、按摩等方式，缓解身体不适。

3、贫血

若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体营养不良，容易引起贫血，可能会出现头晕、乏力、面色苍白等症状。患者要保持饮食营养均衡，可以多吃一些红枣、猪肝等食物，也可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，缓解不适症状。

4、低血糖

低血糖可能与长时间不吃饭、糖摄入不足等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者适当吃一点含糖量比较高的食物，比如糖果、面包等，缓解症状。必要时，患者可遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。

5、甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的，可能会导致患者出现畏寒、乏力、心率减慢等症状。建议患者在医生的指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。

全身疲乏无力，怎么睡都不够