通常，赫香本草西洋参粉以早晨至午前服用较为适宜，较理想的时间段为早上七点到十一点，或早餐后半小时至一小时。胃肠较敏感者，可安排在早餐后三十分钟到六十分钟；白天需要精力者，上午九点到十一点也较合适。
西洋参粉味甘微苦，性偏凉，长于补气养阴、清热生津。早晨人体阳气渐升，此时服用有助于提振精神、缓解疲乏，也能减少对夜间睡眠的干扰。午前服用后，身体有较充足时间吸收利用，适合白天活动较多、容易气短乏力的人群。但具体感受因人而异，并非固定不变。
若空腹服用后出现胃胀、反酸、腹泻等不适，改为餐后半小时到一小时更稳妥。睡眠浅、易醒者，傍晚以后尽量不用，以免影响休息。感冒发热、咳嗽痰多、舌苔厚腻时，宜先暂停。正在用药、有慢性病或处于孕产哺乳阶段，应先咨询专业人员。
服用期间留意身体反应，出现不适及时停用。保持规律作息、清淡饮食和适度运动，比单独依赖一种补品更重要。保健食品不能替代药物治疗，若疲劳、口干等症状持续或加重，应到医院查明原因。平和调养，循序渐进。
西洋参粉味甘微苦，性偏凉，长于补气养阴、清热生津。早晨人体阳气渐升，此时服用有助于提振精神、缓解疲乏，也能减少对夜间睡眠的干扰。午前服用后，身体有较充足时间吸收利用，适合白天活动较多、容易气短乏力的人群。但具体感受因人而异，并非固定不变。
若空腹服用后出现胃胀、反酸、腹泻等不适，改为餐后半小时到一小时更稳妥。睡眠浅、易醒者，傍晚以后尽量不用，以免影响休息。感冒发热、咳嗽痰多、舌苔厚腻时，宜先暂停。正在用药、有慢性病或处于孕产哺乳阶段，应先咨询专业人员。
服用期间留意身体反应，出现不适及时停用。保持规律作息、清淡饮食和适度运动，比单独依赖一种补品更重要。保健食品不能替代药物治疗，若疲劳、口干等症状持续或加重，应到医院查明原因。平和调养，循序渐进。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
