腰两侧胀痛多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、泌尿系统结石等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受凉，导致出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，进而会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期弯腰工作，也要避免长期久坐，可适当进行运动，有利于缓解肌肉紧张的情况。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时椎间盘的纤维环破裂，髓核的水含量下降，就可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B片等药物，缓解疼痛。
4、腰椎管狭窄
若患者的腰椎骨发育异常或者是腰椎骨质增生，可能会使腰椎管容积变小，此时就可能会引起腰椎管狭窄，患者可能会出现腰部疼痛、间歇性跛行等症状。患者要注意休息，也可遵医嘱口服盐酸替扎尼定片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
5、泌尿系统结石
若患者长期饮水过少或者是经常食用含草酸高的食物，可能会使尿液中的草酸含量过高，进而可能会引起泌尿系统结石，患者可能会出现腰部疼痛、血尿等症状。患者要多喝水，适量食用膳食纤维丰富的水果蔬菜，如柚子、丝瓜等，也可遵医嘱口服排石颗粒、尿石通丸等药物，促进结石的排出。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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